Тренировка в переходном периоде |
|
Страница 2 из 2 Тренировка не включает езду на велосипеде, но в некоторых случаях, кроме средств общей физической подготовки, могут использоваться специально-подготовительные упражнения для поддержания необходимого уровня специальной подготовленности. Объем, интенсивность и частоту занятий выбирают так, чтобы в первую очередь был обеспечен отдых спортсмена, а затем — на достаточно высоком уровне поддерживаться его подготовленность. Перерывы в тренировке в виде пассивного отдыха существенно нарушают непрерывный рост результатов достижений и всех компонентов достигнутой физической и психической работоспособности. По этой причине следует отказаться от длительного переходного периода без нагрузок. Важной задачей переходного периода является всесторонний анализ прошедшего спортивного года и определение путей устранения ошибок при разработке программы тренировки на следующий год. Показателями рационально проведенного переходного периода является хорошее состояние здоровья, отличное самочувствие и большое желание тренироваться. |
